테니스엘보, 손목터널증후군을 예방하려면?

안녕하세요. 다나음통증의학과입니다.

오랜 시간 앉아서 근무하게 되는 사람과 혹은 운동을 취미로 하는 사람들에게는

손목과 팔꿈치 통증을 한 번쯤은 경험해 보셨을 것이라고 생각이 되는데요.

손목 통증의 경우 손목터널증후군, 팔꿈치 통증의 경우 테니스엘보를 의심해 볼 수 있으며

이는 일상생활의 불편함으로까지 이어질 수 있기 때문에 서두른 치료가 필요합니다.

특히 손목을 펴서 압력을 줄이는 줄이는 스트레칭을 하고

오랜 시간 앉아서 근무할 때 마우스, 키보드 사용 시 손목 터널이 눌리지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

또한 마늘, 연어 등을 자주 섭취하여 손목과 팔꿈치 질환에 좋은 음식을 섭취하는 것 또한 하나의 예방법입니다.

만약 손목 통증이나 팔꿈치 통증 때문에 힘든 날을 보내고 있다면

본원에 내원하시어 정확한 검사를 진행해보는 것은 어떨까요?

🏠 다나음마취통증의학과 홈페이지 : http://www.danaeum.com/

📲 다나음마취통증의학과 전화 : 031-361-6031

👦다나음마취통증의학과 위치 : 경기 안양시 동안구 시민대로327번길 7